本篇围绕《不要过灰色人生》展开，讲道经文为约翰一书2：7-11。周报“主日证道笔记”列出两个重点：“真光照耀”和“在光里，在黑暗里”。信息借这两个方向帮助会众把讲道主题与经文内容连在一起，并作出信仰回应。